Cours de nutrition « Les principes de base d’une alimentation saine »

Rester mince et en bonne santé

Une alimentation saine est indispensable pour être en forme tout au long de sa vie. Encore faut-il savoir ce qui est réellement sain et équilibré.

Chez Vitality Concept, notre objectif est de vous « rééduquer » afin que vous puissiez être bien dans votre corps de manière durable et surtout autonome. Plus qu’un simple régime, dont l’efficacité n’est toujours que temporaire, nous proposons un véritable cours de rééquilibrage alimentaire afin d’acquérir ou de revoir les principes de bases d’une alimentation saine.

Alimentation vivante, équilibre acido-basique, index glycémique, bonnes graisses/mauvaises graisses, sources de protéines végétales… sont autant de sujets que nous aborderons lors de ces trois heures de cours. Comprenez enfin comment fonctionne votre organisme en fonction des aliments que vous ingérez et ceux qui sont à l’origine du stockage des graisses.

Pour une meilleure efficacité, nous vous conseillons de compléter ce cours avec le suivi alimentaire de trois semaines, l’idéal afin d’apprendre comment mettre en pratique les principes abordés.