Cours particuliers de yoga prénatal ou post-natal

La grossesse est le moment idéal pour débuter le yoga car la femme enceinte est plus à l’écoute de ses sensations physiques et les bienfaits sont innombrables :

• conscience du corps,
• meilleure respiration et donc oxygénation de bébé,
• gain d’énergie,
• soulagement des maux de grossesse,
• mouvements adaptés,
• protection du dos,
• conscience du périnée,
• relaxation et préparation à la douleur,
• création et renforcement du lien mère/enfant…

Le yoga prénatal peut-être pratiqué jusqu’au terme tant que la grossesse se déroule bien. Après l’accouchement, le yoga vous aidera entre autres à retrouver de l’énergie, la ligne et un ventre plat en douceur. Chaque grossesse étant différente, il est important d’être accompagnée de manière individuelle. Nous vous proposons donc des cours adaptés à votre état et à chaque étape de votre grossesse.