Depuis maintenant quelques années, les individus prennent conscience que la spiritualité et la santé mentale peuvent considérablement transformer leur vie. C’est pourquoi le développement personnel connaît un essor fulgurant. Cependant, il existe encore des idées préconçues dans ce domaine, et même si la plupart relèvent du fantasme, nous allons tenter de vous rassurer en vous présentant les bénéfices d’un accompagnement intelligent et sérieux, ainsi tous les avantages que vous pourriez en tirer sur votre vie personnelle.
Idée reçue No1 : Tout va bien dans ma vie et je n’ai besoin de personne
Faut il vraiment attendre d’être au fond du gouffre pour commencer à prendre soin de soi ? Absolument pas. L’objectif du coaching en développement personnel est d’ouvrir le champ des possibles et de vous faire travailler afin de devenir une meilleure version de vous-même. Un tel travail sur soi est donc tout le temps bénéfique. Alors peu importe que vous ayez beaucoup ou très peu de “problèmes” au final. Ce que l’on recherche, c’est avant tout découvrir une nouvelle dimension de soi, s’ouvrir à une autre façon de penser, explorer son intériorité.
Pour cela on travaille notamment sur l’intelligence émotionnelle en vue de prendre conscience de ses émotions, qu’elles soient positives ou négatives, et d’apprendre à les décoder. Les bienfaits du développement personnels sont alors inestimables :
- mettre au clair ses priorités et ses valeurs,
- gagner en confiance en soi,
- améliorer sa relation aux autres,
- se libérer des schémas répétitifs,
- découvrir qui l’on est vraiment…
Un bon coach de développement personnel ou thérapeute vous aidera à déployer tout votre potentiel et à atteindre vos objectifs. N’attendez donc pas d’être au plus mal pour commencer à prendre soin de vous même, devenez votre priorité !
Seconde idée reçue : Le développement personnel c’est un truc de “perchés”
Ce qui effraie le plus en développement personnel, c’est l’étiquette “secte” que l’on met souvent sur toute nouvelle pratique qui sort un peu de l’ordinaire. Et oui, l’inconnu fait peur c’est un fait établi. Du coup, il est fréquent de rejeter ce que l’on ne connaît pas.
Tâchez donc de garder l’esprit ouvert. La méditation ce n’est pas votre truc ? Et alors ? Si justement vous en profitiez pour découvrir de nouvelles choses ? La loi de l’attraction ça vous semble farfelue et inutile ? Qu’avez-vous à perdre à essayer ? Souvenez-vous, le but même du développement personnel est de croître, d’évoluer, de vous transformer. Comment changer si vous continuez de vous comporter de la même manière ?
Allez-y osez ! Il n’est bien entendu pas question de faire confiance aveuglément, cela dit il est peu probable que vous tombiez sur un coach qui cherche à vous soutirer de l’argent. Faites simplement en sorte de vous entourer de personnes sérieuses et choisissez un coach en qui vous pourrez avoir confiance et qui d’une certaine manière vous ressemble ou partage vos valeurs.
Le développement personnel touche à tous les domaines de votre vie, que ça soit la spiritualité, la santé, le social, les finances, la famille… Il est donc important de pouvoir se confier à une personne sûre et censée. Et si la spiritualité ne vous intéresse pas, vous pourrez aborder des sujets plus “concrets” qui vous aideront de toute façon à y voir plus clair dans votre vie.
Idée reçue No3 : Le coaching en développement personnel prend du temps
On connaît tous une personne qui est suivie par un psycho-thérapeute depuis des années et qui continue à le voir une fois par semaine… Même si les méthodes “traditionnelles” sont la plupart du temps efficaces, elles peuvent paraître longues et en décourager certains.
Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes de coaching ou thérapies brèves qui offrent de très bon résultats : PNL, EMDR, EFT… Ces diverses méthodes n’étant pas exclusives les unes des autres.
La méthode Charbonnier par exemple, comme nous le proposons chez Vitality Concept, propose un accompagnement personnalisé et approfondi afin de vous aider à vous libérer de vos peurs et de vos croyances limitantes en une douzaine de séances. Il faut donc entre 4 et 5 mois pour faire un premier travail sur soi efficace.
Évidemment, il ne faut pas oublier que se faire coacher demande un investissement personnel minimum et qu’il est important de s’y mettre à fond pour obtenir des résultats concrets (fini les confessions sur un divan en attendant que l’heure tourne, il va falloir se remonter les manches et travailler au quotidien pour s’améliorer).
Quatrième idée reçue : Les coachings en développement personnel coûtent cher
Il est vrai qu’au premier abord le coût d’un travail en développement personnel ou d’une thérapie peut freiner. La vraie question est : selon vous, que vaut réellement votre bien être mental ? En d’autres termes, quelle valeur vous accordez-vous ?
Chacun est libre d’utiliser son argent en fonction de ses priorités, reste à définir les vôtres. Se payer une thérapie ou un coaching, c’est miser sur soi et sur l’importance que l’on accorde à son bien-être. Vous pourriez dépenser cet argent dans du shopping, des restaurants, des cigarettes ou encore au casino ; mais finalement vous sentiriez-vous mieux après ?
Le fait d’engager un effort financier pour vous libérer de vos peurs et vos blocages, améliorer vos compétences, votre savoir-faire et votre savoir-être, va vous inciter à prendre les choses plus au sérieux et à vous focaliser entièrement sur votre tâche. Souvenez-vous qu’il s’agit d’une démarche volontaire de votre part, qui répond à un besoin, et qui sera profitable en proportion de votre investissement personnel. Alors qu’attendez-vous pour faire de vous-même votre priorité ?
Idée reçue No5 : Avec le développement personnel, je dois aimer tout le monde
Il existe une confusion avec les notions de tolérance, d’amour et de pardon. Faire un travail en développement personnel n’implique pas que dorénavant vous acceptiez tout, ni même de rester avec des gens qui vous dérangent, ne vous rendent pas heureux, ne partagent pas vos centres d’intérêt ou pire qui vous blessent. Au contraire, savoir faire le tri dans vos relations va devenir essentiel pour avancer dans votre vie.
En faisant un travail sur vous, vous apprendrez justement à identifier les relations qui pourraient vous être nocives et la façon de limiter leur impact, voire de les stopper. L’important donc est de connaître vos priorités et vos valeurs, de les respecter et de vous respecter. Car la tolérance commence avant tout avec vous. Être bienveillant avec soi et se pardonner ses erreurs passées : cela s’apprend et se travaille, notamment grâce à l’auto-analyse et la remise en question.
- Pourquoi suis-je toujours amené à revivre les mêmes situations ?
- En quoi ai-je des comportements qui favorisent telle ou telle rencontre ?
- Quelle blessure se cache derrière cela ?
Les notions de tolérance et de pardon prendront alors tout leur sens quand vous serez à même de vous comprendre vous même. Ainsi vous pourrez peut-être mieux comprendre les autres et les accepter malgré leurs défauts. En d’autres termes, vous pourrez être plus en paix avec vous et avec votre entourage.
Pour conclure, le développement personnel est un merveilleux catalyseur qui a pour vocation de provoquer des changements positifs dans votre vie, et ce quel que soit le domaine. Ce qui compte c’est de trouver des méthodes qui vous correspondent et qui vous permettront de vous améliorer.
Que voulez-vous vraiment ? Devenir une meilleure personne, plus tolérante et plus épanouie, développer votre conscience et votre spiritualité ou simplement vos compétences professionnelles. Peu importe que vous pensiez déjà être épanoui ou non, il est toujours intéressant de pouvoir réaliser pleinement son potentiel et de s’améliorer tout au long de sa vie.
Par chance, vous avez l’embarras du choix, alors partez en exploration et faites vous confiance. Et si vous avez des questions sur le sujet et que cet article vous a plu, souvenez-vous que chez Vitality Concept on vous propose un accompagnement sur mesure qui ciblera tous vos objectifs : libération des peurs, identification des croyances limitantes, coaching PNL…, alimentation, perte de poids, yoga, sport, confiance en soi…