Notre blog

Le rôle du futur papa pendant la grossesse

Depuis quelques années, on observe un intérêt grandissant des futurs papa dans la grossesse de leur compagne. Et c’est super ! En effet, de plus en plus d’hommes s’impliquent réellement tout au long du développement de leur bébé. Accompagnement aux rendez-vous médicaux, aux soins pour la maman, préparation à l’accouchement… Sont devenus monnaie courante pour […]

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Comment choisir son coach de vie ? Nos critères !

Lorsqu’on entame un travail de développement sur soi-même, il n’est pas toujours aisé d’y voir clair. En effet, nombre sont les axes de réflexion sur lesquels s’enrichir pour améliorer son train de vie. Pour vous aider à vous organiser, et à exploiter davantage votre potentiel, il existe des coachs de vie. Aussi appelés « coach en […]

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5 livres efficaces de développement personnel

L’une des questions qui revient souvent parmi les personnes que j’accompagne est celle de trouver un « bon » livre de développement personnel. Par « bon », comprenez efficace, facile à lire et inspirant. L’offre est effectivement si importante de nos jours, qu’il peut être difficile de s’y retrouver pour les aspirants spirituels : pleine conscience, pardon, guérison des […]

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Quel est le rôle des graisses dans l’alimentation ?

Le gras, négativement connoté, est aujourd’hui diabolisé car on associe le fait de manger des graisses au fait de prendre du poids, voire de devenir gros. Écarter la graisse de son alimentation prive pourtant le corps de nutriments essentiels, tout en favorisant des cycles de déséquilibre, de privation et de boulimie. Les graisses, quand elles sont bien […]

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Retraite sportive spirituelle développement personnel

Les bienfaits d’une retraite d’épanouissement personnel

Avez-vous déjà remarqué combien il peut être difficile, dans un emploi du temps plus que chargé, de s’accorder du temps pour soi ? Entre « obligations » professionnelles et personnelles (tenir la maison, passer du temps avec sa famille, son conjoint, ses enfants, faire les courses et j’en passe…), le rythme est bien souvent effréné et peu […]

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les idees recues sur le developpement personnel

Les idées reçues sur le développement personnel

Depuis maintenant quelques années, les individus prennent conscience que la spiritualité et la santé mentale peuvent considérablement transformer leur vie. C’est pourquoi le développement personnel connaît un essor fulgurant. Cependant, il existe encore des idées préconçues dans ce domaine, et même si la plupart relèvent du fantasme, nous allons tenter de vous rassurer en vous […]

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difference macro micro nutriments

Les différences entre les macro et les micro nutriments

Lorsque l’on parle d’alimentation, on fait souvent l’erreur de ne raisonner qu’en termes de protéines, glucides, lipides, voire pire encore en termes de calories seulement. Si tous ces éléments sont importants, ils ne permettent pas à eux seuls de constituer le socle d’une alimentation saine. Ensemble, découvrons le principe des micronutriments et des macronutriments afin […]

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