Depuis maintenant quelques années, les individus prennent conscience que la spiritualité et la santé mentale peuvent considérablement transformer leur vie. C’est pourquoi le développement personnel connaît un essor fulgurant. Cependant, il existe encore des idées préconçues dans ce domaine, et même si la plupart relèvent du fantasme, nous allons tenter de vous rassurer en vous […]
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Lorsque l’on parle d’alimentation, on fait souvent l’erreur de ne raisonner qu’en termes de protéines, glucides, lipides, voire pire encore en termes de calories seulement. Si tous ces éléments sont importants, ils ne permettent pas à eux seuls de constituer le socle d’une alimentation saine. Ensemble, découvrons le principe des micronutriments et des macronutriments afin […]
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Et si, en ce début d’année, vous arrêtiez les « bonnes résolutions » ? Et si, pour changer, vous envisagiez les choses sous un autre angle. Comment faire allez-vous medire, par où commencer ? Le premier pas est de faire un bilan de votre vie. Est-ce que tout va bien et sur tous les plans ? Y-a-t-il un […]
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Longtemps marginalisée, la boxe connait un essor populaire depuis maintenant une quinzaine d’année, non sans raison. Accessible à tous quand elle est pratiquée de façon intelligente, elle possède de nombreux avantages tant sur le plan physique, que sur le plan psychique et émotionnel. Elle permet entre autre de diversifier ses séances et ainsi d’éviter la […]
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À force d’entendre que le yoga offre tant de bienfaits, vous avez envie de vous lancer, mais par où commencer tant il y a de styles de différents ? Le yoga, littéralement « union » est une pratique visant à harmoniser le corps et l’esprit. Le yoga vous permet, entre autres, de booster votre vie. […]
Qu’il s’agisse de recettes salées ou sucrées, notre but est que vous preniez du plaisir sainement et gustativement parlant. Ces idées de brunchs végétariens sont simples et rapides à préparer afin de vous concentrer sur le moment convivial à passer plutôt que sur le travail énorme en cuisine. Découvrez nos cinq recettes conseillées pour vos […]
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Il est souvent difficile de s’adapter à son quotidien routinier et de savoir ce qui nous rendrait vraiment heureux. Parfois, des petites périodes de moins peuvent survenir, mais en suivant ces petits conseils, vous devriez retrouver le chemin de la sagesse et enfin rebooster votre envie de croquer la vie à pleines dents. Découvrez avec nous […]