La course à pieds, synonyme de remise en forme, semble idéale pour améliorer sa condition physique quand on débute ou quand on décide de se remettre au sport. La facilité pour la pratiquer en terme de lieu, d’horaire et de coût en font une activité privilégiée. Cependant, il est préférable de respecter quelques conseils afin […]
Catégorie : Sport
Avez-vous déjà remarqué combien il peut être difficile, dans un emploi du temps plus que chargé, de s’accorder du temps pour soi ? Entre “obligations” professionnelles et personnelles (tenir la maison, passer du temps avec sa famille, son conjoint, ses enfants, faire les courses et j’en passe…), le rythme est bien souvent effréné et peu […]
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Lors de mon premier séjour à l’Ashram de Yoga Sivananda, j’ai découvert les 5 principes du yoga. Une révélation ! Ils permettent de manière simple et claire de synthétiser la philosophie et les enseignements de sagesse indienne de sorte qu’ils soient faciles à appréhender et surtout à adapter dans notre quotidien. Les fondements d’une vie saine […]
Vous désirez vous mettre ou vous remettre au sport, mais vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de musculation ? Cette semaine Vitality Concept vous accompagne à distance en vous proposant 5 exercices de poids de corps que vous pouvez reproduire chez vous ou même sur votre lieu de travail. Ces exercices de […]
Longtemps marginalisée, la boxe connait un essor populaire depuis maintenant une quinzaine d’année, non sans raison. Accessible à tous quand elle est pratiquée de façon intelligente, elle possède de nombreux avantages tant sur le plan physique, que sur le plan psychique et émotionnel. Elle permet entre autre de diversifier ses séances et ainsi d’éviter la […]
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À force d’entendre que le yoga offre tant de bienfaits, vous avez envie de vous lancer, mais par où commencer tant il y a de styles de différents ? Le yoga, littéralement « union » est une pratique visant à harmoniser le corps et l’esprit. Le yoga vous permet, entre autres, de booster votre vie. […]