Le gras, négativement connoté, est aujourd’hui diabolisé car on associe le fait de manger des graisses au fait de prendre du poids, voire de devenir gros. Écarter la graisse de son alimentation prive pourtant le corps de nutriments essentiels, tout en favorisant des cycles de déséquilibre, de privation et de boulimie. Les graisses, quand elles sont bien […]
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Avez-vous déjà remarqué combien il peut être difficile, dans un emploi du temps plus que chargé, de s’accorder du temps pour soi ? Entre “obligations” professionnelles et personnelles (tenir la maison, passer du temps avec sa famille, son conjoint, ses enfants, faire les courses et j’en passe…), le rythme est bien souvent effréné et peu […]
Lire la suite… de Les bienfaits d’une retraite d’épanouissement personnel
Lorsque l’on parle d’alimentation, on fait souvent l’erreur de ne raisonner qu’en termes de protéines, glucides, lipides, voire pire encore en termes de calories seulement. Si tous ces éléments sont importants, ils ne permettent pas à eux seuls de constituer le socle d’une alimentation saine. Ensemble, découvrons le principe des micronutriments et des macronutriments afin […]
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Qu’il s’agisse de recettes salées ou sucrées, notre but est que vous preniez du plaisir sainement et gustativement parlant. Ces idées de brunchs végétariens sont simples et rapides à préparer afin de vous concentrer sur le moment convivial à passer plutôt que sur le travail énorme en cuisine. Découvrez nos cinq recettes conseillées pour vos […]
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